Changez votre état d’esprit : focalisez sur le positif

Aujourd’hui, qu’est-ce qui vous fait plaisir dans votre vie ?

Même si tout n’est pas rose fluo dans votre vie, que vous ne supportez plus votre patron, votre job, vos collègues, que vous comptez les semaines, les jours, les minutes jusqu’à vos prochaines vacances, je suis persuadée qu’il existe malgré tout du positif dans vos journées.

Vous savez, de ces petits moments de plaisir, de bonheurs, qu’ils soient partagés ou “égoïstes” (ce sont parfois les meilleurs… vous savez ces petits trucs que vous décidez de faire seule, sans en parler à personne, des petits moments qui n’appartiennent qu’à vous, où vous passez du temps pour vous, où vous vous faites plaisir, à vous seule, sans vous soucier de ce que les autres vont dire…) et qui vous donnent le sourire, la pêche, qui vous font aimer la vie et qui vous rendent super joyeuse et optimiste !

Et c’est de porter votre attention sur ces petits moments qui vous permettra de voir la vie du bon côté, de vous sentir mieux, de devenir plus gaie, plus optimiste, et d’aider la chance (voir mon article sur le sujet : Changer de job, provoquez la chance !) !

Alors, qu’est-ce qui vous fait plaisir dans votre vie aujourd’hui ? Quels sont les moments qui vous font du bien en ce moment ?

Vous n’en trouvez pas ?

Vous êtes bien certaine ?

OK, dans ce cas, je vous donne un défi pour ce week-end ! 


Je vous propose de tenter une ou plusieurs de ces suggestions, et ce jusqu’à ce que vous vous disiez enfin “whaouh, je pense un bon moment, là !” 


Voici la liste, non exhaustive, et à compléter à votre guise

(n’hésitez pas à me faire part de vos petits moments de plaisir en commentaire de cet article !) :

portez attention à ce qui vous entoure

regardez les couleurs

humez les odeurs

 sentez la brise sur votre peau, ou le soleil qui vous réchauffe

observez  le ciel, la forme des nuages

émerveillez-vous devant le feu d’artifice du 14 juillet

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allez nager, courir, faire un cours de step, de yoga, une marche en bord de mer

goûtez un fruit exotique, un gâteau insolite dans la première belle pâtisserie que vous rencontrez

achetez-vous votre magazine préféré

mettez votre musique favorite et dansez dessus en chantant à tue-tête

appelez votre meilleure amie

 lisez son livre préféré à votre enfant

jouez au foot avec votre fils

courez avec votre fille dans un parc comme une folle (comme Phoebe dans Friends ! )

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regardez-vous votre film préféré (même si vous pleurez devant Sur la route de Madison, ce sera un gros kiff, non ?)

matez-vous 2 ou 3 épisodes de votre série préférée (un bon Sex & the city ou Desperate Housewives de derrière les fagots, ça fait toujours du bien !)

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✩✩✩ à vous d’inventer la suite…

…et on fait le point la semaine prochaine, d’accord ?

Et pour vous motiver à voir la vie en rose et avec des étoiles plein les yeux dès maintenant, je vous ai créé une signature spéciale :

Alors, magique, non ? 

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